더덕에는 천연 인슐린이라고 불리는 이눌린 성분이 함유되어 있어 높아진 혈당을 낮추는 데 효과가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 더덕은 평소 당뇨를 앓고 있는 분이 있다면 평소에 자주 섭취해주시면 도움이 된다고 합니다.
더덕효능으로 폐 건강에 좋은 효능이 있다고 하는데요. 더덕의 사포닌 성분이 폐에 쌓인 노폐물을 패 밖으로 배출해주는 효과가 있다고 알려져있습니다. 그로인해 폐 기능을 개선해주고 기침, 가래 같은 기관지 질환 개선에 도움이 된다고 합니다. 또한 흡연자에게도 굉장히 좋다고 할 수 있습니다. 특히 기관지가 약해지는 겨울철, 환절기에도 도움이 될 수 있습니다.
사포닌은 콜레스테롤을 녹여주는 효과도 있다고 하는데요. 혈액 속에 쌓인 노폐물들을 몸 밖으로 배출해주는 효과가 있어 혈액순환이 잘될 수 있도록 해준다고 합니다. 이밖에 심혈관 질환이나 고혈압, 심근경색 같은 질환을 예방하기도 한다고 하네요.
출산하고 난 뒤에 모유수유 하려는 분들에게도 더덕이 도움이 됩니다. 더덕에는 모유의 생성을 활성화시켜주는 성분이 함유되어 있어서 산모의 모유수유에 도움이 된다고 합니다. 뿐만 아니라 더덕에는 많은 섬유질이 들어 있어 다이어트에도 도움이 됩니다. 섬유질은 포만감을 유지해주는 역할을 하기도 하고요.
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